Apprendre à s’écouter, à ressentir ses besoins
Comment mettre en pratique les conseils de l’ayurvéda dans sa vie de tous les jours, d’une manière simple et pratique, adaptée à notre vie occidentale.
Ces ateliers proposeront une alternance d’apports théoriques complétés de pratiques simples :
– les clés d’un sommeil réparateur.
– Les variations des doshas (vata, pitta, kapha) sur les saisons.
– Une nutrition intelligente, selon les doshas.
– Exercices pratiques comme la confection de produits de beauté ayurvédiques.
– Stimuler sa pharmacie intérieure.
– L’auto massage.
– Créer et expérimenter ses rituels de santé.
Programmation en cours, n'hésitez pas à me contacter :-)
